【東京自由行】新手第一次這樣玩,五天四夜完整行程公開!

這次的東京自由行,是我們第二次自己規劃行程,心情依然充滿期待與興奮!上一次是大阪六天五夜自由行,對路線安排和交通轉乘還不太熟悉,這次則是帶著一點經驗值挑戰東京,規劃起來也更加熟練了。希望這篇文章能幫助到和我一樣喜歡自由行的朋友~
大阪行程這裡看👉【大阪六天五夜自由行】初次大阪行程安排與心得全分享
第一天 新宿、伊吹壽喜燒
- 機票:早班機直飛成田機場
- 交通:地鐵(西瓜卡)
- 住宿:APA Hotel & Resort Nishishinjuku-Gochome-Eki Tower(查房價)
- 景點:新宿車站
- 美食:伊吹壽喜燒
行程表
| 時間 | 行程 |
|---|---|
| 09:30 | 從台北松山機場起飛 |
| 13:20 | 抵達東京羽田機場 |
| 14:00-15:00 | 搭乘地鐵至新宿 |
| 15:30 | APA Hotel & Resort Nishishinjuku-Gochome-Eki Tower |
| 16:30 | 前往新宿車站 |
| 17:00-19:00 | 享用晚餐伊吹壽喜燒 |
| 19:30-21:00 | 新宿自由活動 |
| 21:30 | 返回酒店休息 |
使用 Apple 手機的朋友,可以先在 Apple Pay 裡加入西瓜卡(Suica),方便直接使用手機進行交通支付。我們從機場搭車到酒店就使用了西瓜卡,真的很方便!此外,西瓜卡也能用於便利商店購物、搭乘地鐵和巴士,真的是自由行的必備神器!
APA度假飯店 – 西新宿五丁目站大廈
APA Hotel & Resort Nishishinjuku-Gochome-Eki Tower
為什麼我們要選西新宿五丁目站,不住在新宿站附近呢?因為新宿站附近的住宿真的好貴呀!所以我們後來選擇這間 APA 度假飯店,走路到車站也才五分鐘,交通也算方便!
而且內部設施也很不錯,溫泉有室內和戶外的,泡起來超舒服!雖然房間真的很小,但它們很聰明的是讓床底下可以塞進行李箱,這樣我們在房間內走動的時候才不會一直卡到行李箱,這是很貼心的設計。
伊吹壽喜燒

這一間壽喜燒與涮涮鍋店,是我查很多網站和論壇看到許多人推薦的一間店。本來是想要找燒肉店,但是看到這麼多人推薦它,就覺得我一定要試試看!
還好我有去吃,它真的很好吃!全程由店員幫忙煮肉和菜,我們只要負責吃就好XD
肉的不會太老,很嫩!油花分布均勻,再搭配新鮮的雞蛋,第一次吃到這麼好吃的壽喜燒!真心推薦有預計到新宿吃晚餐的人可以試試看👍
新宿


我們這次就是12月中去東京,剛好看到新宿車站附近的銀杏樹滿開,真的是很漂亮啊~
新宿真的是逛街天堂,附近有超多東西可以慢慢逛,像是 UNIQLO、GU、唐吉軻德、Hands、3COINS、百貨等等,應有盡有。如果是購物控,建議一定要排多一點時間,因為我們光是買自己預計要帶回台灣的東西,就逛到閉店還意猶未盡!😂
ほりにし 調味粉

我之前一直想要買魚乾所說的好吃粉,上網查那個調味粉叫做「ほりにし(HORINISHI)」,是屬於 outdoor,也就是野炊使用的調味粉。之前看過她在自煮便當的影片裡提到,就超級想試試看!可惜台灣沒有販售,所以這次來日本一定要帶一罐回家!
👉 蝦皮其實也買得到
雖然蝦皮也有賣,但來日本當然要自己找看看!上網查才發現不是隨隨便便超市就找得到,原來要到露營用品店比較容易買到。還好我有滑到 Dcard 一篇文章,有網友說在新宿車站附近 NEWoMan 1樓 LE LABO隔壁的超市有賣,我立刻筆記,果然被我找到啦 ✌️
Rangemate Pro 微波爐專用調理鍋

除了好吃粉之外,還有一樣東西也是看魚乾的影片被燒到的,那就是 Rangemate Pro 微波爐專用調理鍋!這款鍋子可以直接用微波爐煎魚、炒菜,甚至料理多種食材,真的超級方便!這樣就不需要每道菜都用瓦斯爐慢慢煮,可以同時準備兩道料理,對於忙碌的上班族來說,省時又高效,所以我立刻入手了一個!
在台灣出發前,我特地上網查了一下哪裡可以買到這個鍋子,看到有網友分享說 Hands 有賣,於是到了新宿後,我就直奔 Hands 新宿店,把它帶回家啦!
👉 樂天其實也買得到
第二天 下吉田、新倉富士淺間神社、吉田本町商店街、河口湖
- 交通:富士回遊
- 住宿:APA Hotel & Resort Nishishinjuku-Gochome-Eki Tower(查房價)
- 景點:新倉富士淺間神社、吉田本町商店街、河口湖
行程表
| 時間 | 行程 |
|---|---|
| 08:00 | 出發至新宿車站 |
| 08:30 | 搭乘富士回遊出發 |
| 10:27 | 抵達下吉田站,步行前往新倉富士淺間神社 |
| 13:00 | 拍照、下山後前往吉田本町商店街 |
| 14:00 | 回下吉田站,搭車至河口湖站 |
| 14:45 | 河口湖車站周邊簡單散步 |
| 17:33 | 搭乘列車返回新宿 |
| 19:31 | 抵達新宿車站 |
| 19:45 | 晚餐 |
| 21:00 | 返回酒店休息 |
富士回遊

早上 8 點我們從 APA 飯店出發,先去麥當勞外帶早餐,在搭乘地鐵至新宿車站,準備搭乘富士回遊列車。這趟列車直達下吉田,不需轉車,兩小時的車程一路很順暢,沿途風景也越來越接近山區。
小提醒:車票記得提前一天在新宿站兌換,我們前一天先換好就不需要當天排隊,超省時間!
新倉富士淺間神社

抵達下吉田站後,我們步行約 10 分鐘來到新倉富士淺間神社。這裡就是那個超經典的「紅色五重塔+富士山」拍照景點,也是很多旅遊海報裡會出現的畫面。不過想要看到那個角度的話,得先挑戰將近 400 階的階梯,真的有夠喘!
上山的時候我們一邊爬一邊懷疑人生,一邊後悔早餐吃太少 XD
但走到上方觀景台的那一刻,看到五重塔和遠方白雪覆蓋的富士山並排在眼前,真的會瞬間覺得:
好啦~值得啦!
不過景觀台那邊的遊客真的非常多,幾乎站滿了人,要找到好角度拍照需要一點耐心。那時候我們就默默想,下次如果能再早一點來,也許人會少一點,拍照體驗也會更舒服一點。
吉田本町商店街

下山後,我們決定順路走到網路上推薦的拍照點「吉田本町商店街」,大約步行 20~25 分鐘。這條街的盡頭就是富士山,街道上有著復古、有味道的招牌與街燈,照片拍起來感覺富士山離自己非常近呢~
拍個幾張之後,我們原路折返回到下吉田站,再搭車前往河口湖。
河口湖車站周邊小散步
雖然原本想安排大石公園、溫泉街等等,但因為前面停留時間稍微拉長,加上天氣轉涼,我們最後只在河口湖車站附近簡單走走。
車站外其實也有富士山景可以欣賞,還有一些觀光小店、土產店、便利商店可以補給。我們找了個可以看到山景的位置坐著喝熱飲,稍微歇歇腳、看看山,一樣很有旅行的餘韻。
雖然行程沒跑完,但有時候放下 checklist,反而能多享受當下!
回程與晚餐
17:33 搭上回程的列車,一路回到新宿約 19:30。因為真的有點累,我們沒有特別找餐廳,直接在車站附近找了家拉麵店簡單解決。這天走了一萬七千多步,雙腳已經在抗議🤣
這一天算是全程最需要體力的一天,雖然後段臨時縮減了景點,但也因此保留了一點節奏的餘裕。富士山在不同角度下的樣子真的好迷人,從神社到街角、再到車站前,我們一整天都在不同角度和它相遇😍
第三天 新宿購物、淺草寺、晴空塔
- 交通:地鐵
- 住宿:東京灣東方飯店(查房價)
- 景點:新宿百貨、BIC CAMERA、淺草寺、晴空塔
- 美食:六歌仙燒肉、Mr. Waffle、淺草炸牛排
行程表
| 時間 | 活動 |
|---|---|
| 08:00 | 早餐 |
| 08:40 | 新宿百貨 |
| 12:30 | 午餐:六歌仙燒肉吃到飽 |
| 13:30 | 新宿百貨、電器、藥妝店購物 |
| 16:30 | 淺草寺 |
| 18:00 | 晚餐:淺草炸牛排 |
| 19:00 | 晴空塔觀景 |
| 22:00 | 回飯店休息 |
新宿早晨
今天是購物行程!早上在飯店附近簡單吃完早餐後,就火速前往新宿車站周邊開始血拚模式。
新宿實在太好逛,從伊勢丹百貨(適合找精品與高質感品牌)、LUMINE(年輕流行服飾)、到 BIC CAMERA(買電器),還有 GU、UNIQLO、無印良品、3COINS 等常見品牌,全部集中在同一區域,真的很好買!
六歌仙燒肉
逛到腳痠肚子餓剛剛好中午,我們早早訂了六歌仙燒肉吃到飽。這間在新宿地區很有名,主打高級肉品無限吃,還有中文菜單與服務人員,加上可以用 KKday、Klook 或官網預訂,對觀光客超級友善。
一走進店裡就聞到超香的烤肉味,心情瞬間變好😆。肉品品質真的有感,不管是和牛還是蟹肉都很鮮嫩,而且醬汁調味不會過鹹,真的好好吃!
雖然是吃到飽,但肉不會給得馬虎,我們吃得很滿足,是今天的補血站。
淺草寺


我們抵達淺草時已經是傍晚,這次特地選擇在天黑後造訪淺草寺。仲見世通上的店家幾乎都準備打烊了,有些已經關門,但街道兩旁的燈光全都亮起來,讓整條路染上一層柔和的金色,非常好拍。

雖然已經是晚上,遊客其實還是很多,尤其是雷門前和主殿那邊,大家都在拍照、散步,蠻熱鬧的。不過因為沒有白天的叫賣聲與人擠人的商店街,整體的步調變得比較放鬆、比較適合好好欣賞建築與燈景。
我們邊走邊拍,也抽了一支籤,雖然是晚上,還是能感受到這座老寺廟的魅力。如果白天是熱鬧的市集,那晚上的淺草寺就是靜靜發光的老靈魂,各有不同的美。
淺草炸牛排

淺草炸牛排就位在淺草寺的斜對面,過個馬路就到了。看起來位置很方便,但當我們抵達時,門口已經排了五組人馬,加上店裡面座位不多,我們原本想說乾脆放棄好了,下次再來~
結果仔細一看,發現店門口貼了一張小紙條,上面寫著分店的位置。我們立刻 Google 地址,馬上走過去,還好剛好排到第一組,超讚的!還好沒在那邊等XD


分店的菜單跟本店一樣,主打外酥內嫩的三分熟炸牛排,還有石板可以自己加熱調整熟度。吃起來比一般炸豬排更有層次感,份量剛好,搭配白飯和味噌湯非常滿足。
這段炸牛排小插曲,我們也有在 Podcast 裡聊到唷!歡迎大家去收聽看看 🙌
👉富士山與迪士尼經驗分享,第一次東京自由行驚險又好玩!
晴空塔

吃完炸牛排後,我們原本查好可以步行前往晴空塔,但這天實在走到腳快斷,最後決定投降搭計程車。是整趟旅程中最值得的一筆車資XD
抵達晴空塔後,我們直衝展望台去看風景。建議可以事先在線上預約購票,或者現場購票也可以,但記得要注意最後入場時間。
展望台開放到晚上 9 點(最後入場大約是 8 點),我們差不多 7 點多抵達,還算充裕。
夜晚的東京真的很美,高空俯瞰整座城市燈火閃爍,遠方的東京鐵塔、河川與城市輪廓一覽無遺,是那種會讓人瞬間安靜下來的景色。

比較意外的是,我們剛好碰上晴空塔和動畫的聯名活動,覺得蠻幸運的~
展望台裡有擺一些大型的角色看板,很多人排隊拍照,能在旅途中遇到這種期間限定的東西,感覺也算是一種 bonus。
這一晚雖然很累,但看到東京的夜,真的覺得有來晴空塔是對的。
東京灣東方飯店
結束晴空塔的行程後,我們搭乘地鐵前往今晚入住的東京灣東方飯店。這間飯店位於千葉浦安,距離迪士尼很近,會選這間最主要的原因就是——它有提供免費接駁車到迪士尼樂園!
原本我們一度想說要不要住進樂園裡的飯店,但查了價格後直接打退堂鼓(真的太貴了…)。後來發現這間飯店有不錯的評價,加上交通方便,就決定試試看,結果超級驚喜!
Check-in 時流程很順,櫃檯服務親切,飯店內部寬敞乾淨。最讓我們驚呼的是——房間裡居然有附腳底按摩機!
這對於我們這種已經走到腳快報廢的人來說,根本是救星。當晚整個人洗完澡、用完按摩機後,直接倒頭大睡,瞬間補血。
整體來說這間飯店真的超貼心,價格比樂園飯店親民很多,但設備、動線和舒適度都不馬虎。
如果你是隔天要去迪士尼的行程,非常推薦安排住這裡,舒服又實用!
今天雖然沒有特別緊湊的行程,但逛街、吃飯、散步的節奏讓人很放鬆,是一種「旅程中的過渡日」感。晚上回到飯店,我邊整理今天買的戰利品邊想,這就是自由行最開心的時刻之一吧!
第四天 東京迪士尼海洋樂園
行程表
| 時間 | 活動 |
|---|---|
| 11:30 | 搭乘飯店接駁車前往迪士尼海洋 |
| 全天 | 各設施體驗、看表演、拍照、吃小吃 |
| 20:00 | 離開園區 |
| 晚上 | 前往成田東武機場飯店 check-in、晚餐簡單吃 |
接駁車超方便
原本設定鬧鐘想早起衝一波迪士尼,但前一晚實在走太多路,已經腳斷加腦袋放空,最後決定順從身體的呼喚 —— 睡到自然醒再說XD
也因為住在東京灣東方飯店,離迪士尼不遠,我們就沒這麼趕時間。整理好行李、慢慢吃完早餐後,大約接近中午才從飯店搭接駁車出發。
雖然比一般人晚了好幾個小時進園,但對我們來說是一種「輕鬆版本的迪士尼」,沒有一大早奔跑卡位、也比較有心情好好走走看看。
東京迪士尼海洋

這次來東京,我們特別選了「迪士尼海洋」而不是樂園,因為之前沒去過,所以就來看看啦~
一走進去真的有被場景震撼到。地中海港灣、美國海濱、神秘島等等……整個氛圍超強,拍照拍到停不下來。就算完全不玩設施,光是在園區裡散步、拍照、看建築,都已經值回票價。
不過……人真的超。級。多。
我們原本滿懷期待想說要玩幾個熱門設施,結果排隊一看,幾乎每一個都要等兩三個小時起跳。最後我們誠實面對體力,只玩了一個小設施,剩下的時間幾乎都在散步、看表演、買食物,然後到處拍照。
因為我們這趟剛好是在聖誕節前後造訪,整個園區都布置得超有節慶感,到處都是燈飾、聖誕樹和主題裝飾,連音樂都換成聖誕版本。雖然沒玩什麼設施,但光是走在這樣的氛圍裡,我們就超滿足。
成田東武機場飯店
我們是晚上八點才從迪士尼海洋離開,當時其實已經有點晚了,但還得先回到東京灣東方飯店拿行李。回頭想想,其實應該一早就把行李拿到園區的置物櫃寄放,因為後來才發現:迪士尼門口其實有直達成田機場的巴士!
但我們當時不知道,就選擇回飯店拿行李,再從那裡搭地鐵前往成田機場飯店。晚餐也沒時間吃什麼,就在途中快速買了麥當勞,一邊走一邊吃,整個人呈現衝刺狀態。
最緊張的是,當我們開始查地鐵路線時,發現已經好多班車是末班車了!腦袋開始胡思亂想:我們該不會要露宿街頭了吧!!!還好最後有順利抵達成田東武機場飯店XD
不過也順便提醒一下:這間飯店一樓沒有便利商店,我們當時想買水、買點消夜,結果 google map,最近的便利商店要走到附近另一間飯店(大概 5~10 分鐘路程)。
所以如果你是搭末班車來、真的很累的話,建議先在車站或迪士尼那邊買好要吃的東西再過來。
這段奔波+爆汗+險些錯過末班車的過程,我們也有在 Podcast 裡分享,歡迎收聽!
👉富士山與迪士尼經驗分享,第一次東京自由行驚險又好玩!
第五天 成田機場、 酒酒井PREMIUM OUTLETS
行程表
| 時間 | 活動 |
|---|---|
| 09:30 | 退房、整理行李、前往機場寄放行李 |
| 10:30 | 搭接駁巴士前往 酒酒井PREMIUM OUTLETS |
| 10:00–14:00 | Outlet 掃貨、吃午餐 |
| 14:15 | 接駁車返回成田機場 |
| 15:00–16:30 | 機場免稅店逛逛、吃點東西 |
| 18:05 | 飛回台灣 |
前往機場
今天的行程主軸就是:「趁飛回台灣前再衝一波 SHISUI PREMIUM OUTLETS」
因為飯店沒有直達 Outlet 的巴士或接駁車,所以我們從成田東武機場飯店搭計程車前往成田機場。
抵達機場後,我們第一件事就是想先把行李寄放,避免一邊逛 outlet 一邊扛行李(太痛苦)。我們原本打算放在機場的自助置物櫃,但跑了幾個地點後發現——幾乎全部都滿了!
最後我們只好改去機場裡的人工寄放服務櫃檯,雖然價格比自助櫃稍高一點,也要排一下隊,不過總算成功放下大件行李,才順利轉往 Outlet 展開最後的購物行程。
酒酒井PREMIUM OUTLETS

寄好行李後,我們搭上免費接駁巴士前往 酒酒井 PREMIUM OUTLETS(SHISUI PREMIUM OUTLETS),車程大約 15 分鐘,是成田機場附近最熱門的 outlet 商場。
整個 outlet 的風格走歐式露天街區風,逛起來空間感很舒服,而且品牌選擇超級多,不管你是想找運動品牌、精品、服飾、家電、戶外用品,這裡通通有。像是:
- 運動/休閒:Nike、Adidas、New Balance、ASICS、Puma
- 精品服飾:COACH、Michael Kors、BEAMS、FRED PERRY
- 生活雜貨:Le Creuset、Bose、無印良品、T-fal
- 戶外用品:Coleman、Snow Peak
- 還有超多日系服飾品牌
雖然我們只安排大約三小時的時間,但完全逛不完,手上很快就提滿戰利品。
此外,outlet 內也有美食區,選擇不算多,但有義大利麵、拉麵、咖哩飯、甜點等基本款,可以快速吃飽繼續逛XD
📌 小提醒:如果你是下午或傍晚的班機,記得預留足夠的時間回機場,接駁巴士通常每 30 分鐘一班,車程約 15 分鐘。
成田機場
從 Outlet 回到機場後,我們先找地方整理行李,把剛剛買的戰利品盡量壓縮進去。
不過真正讓我們驚訝的是——出境之後,前往登機口的路上居然只有一間免稅店!!!
原本以為會像其他機場一樣一路逛到底,結果只有一間可以讓我們買伴手禮。
於是我們就在那間免稅店大採買,買了一些糖果餅乾、還有定番的伴手禮,打算回台灣分送給朋友和家人。沒得慢慢挑,就直接大手筆買起來XD
也提醒大家:如果你是習慣最後才買伴手禮的人,建議提前在市區或 outlet 就先買一買會比較保險,不然真的會像我們一樣臨時開掃貨快閃店 😅
回家
晚上六點,我們搭上飛機,結束這趟五天四夜的東京自由行。
雖然旅程中有些計畫趕不上變化,也有幾次差點錯過車或走錯路,但這就是自由行最真實、最精彩的地方。
從新宿的夜晚、富士山的驚鴻一瞥、淺草的燈火、迪士尼的聖誕氣氛,到最後一天的輕鬆購物,每一段都像在拼拼圖,拼成了我們獨一無二的旅程記憶。
這是我們第二次自己安排自由行,比第一次多了點底氣,也多了更多「走過才懂」的小經驗。也希望這篇文章能幫助正在規劃東京行程的你,有些靈感、也有些避坑提醒。
🎧 我們也在 Podcast 裡聊了更多這次旅程的故事,包含迪士尼驚魂夜、炸牛排排隊插曲、行李寄放小危機,有興趣的朋友歡迎收聽!👉富士山與迪士尼經驗分享,第一次東京自由行驚險又好玩!



